Materi Permainan Sepak Bola

Materi Permainan SEPAK BOLA

  Rangkuman mengenai permainan Sepak Bola

     
       Sepak bola adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang. Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan dalam lapangan yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput sintetis.

      Secara umum, hanya penjaga gawang saja yang berhak menyentuh bola dengan tangan atau lengan di dalam daerah gawangnya, sedangkan 10 (sepuluh) pemain lainnya diijinkan menggunakan seluruh tubuhnya selain tangan, pemain lain biasanya dengan kaki untuk menendang, dada untuk mengontrol, dan kepala untuk menyundul bola. Tim yang mencetak gol paling banyak pada akhir pertandingan adalah pemenangnya. Jika hingga waktu berakhir masih berakhir imbang, maka dapat dilakukan undian, perpanjangan waktu maupun adu penalti, tergantung dari format penyelenggaraan kejuaraan.

      Peraturan pertandingan secara umum diperbarui setiap tahunnya oleh induk organisasi sepak bola internasional (FIFA), yang juga menyelenggarakan Piala Dunia setiap empat tahun sekali.

Sejarah

      Olahraga sepak bola dimulai sejak abad ke-2 dan -3 sebelum Masehi di Cina. Sepak bola modern mulai berkembang di Inggris dan menjadi sangat digemari. Di beberapa kompetisi, permainan ini menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan sehingga akhirnya Raja Edward III melarang olahraga ini dimainkan pada tahun 1365  yang juga didukung oleh Raja James I dari Skotlandia. Pada tahun 1815, sebuah perkembangan besar menyebabkan sepak bola menjadi terkenal di lingkungan universitas dan sekolah. Kelahiran sepak bola modern terjadi di Freemasons Tavern pada tahun 1863 ketika 11 sekolah dan klub berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk permainan tersebut. Bersamaan dengan terjadinya pemisahan yang jelas antara olahraga rugby dengan sepak bola (soccer). Pada tahun 1869, membawa bola dengan tangan mulai dilarang dalam sepak bola. Selama tahun 1800-an, olahraga tersebut dibawa oleh pelaut, pedagang, dan tentara Inggris ke berbagai belahan dunia. Pada tahun 1904, asosiasi tertinggi sepak bola dunia (FIFA) dibentuk dan pada awal tahun 1900-an, berbagai kompetisi dimainkan diberbagai negara.

Posisi pemain

      Pada dasarnya, satu tim sepak bola terdiri dari 1 orang penjaga gawang, 2-4 orang pemain bertahan, (fullbacks), 2-4 orang pemain tengah, dan 1-4 orang penyerang. Umumnya, penjaga gawang mengenakan pakaian yang berbeda dengan pemain lainnya. Pemain bertahan memiliki tugas utama untuk menghentikan serangan lawan. Pemain tengah biasanya terdiri dari pemain tengah penyerang yang bermain dekat dengan penyerang dan pemain tengah bertahan yang bermain dekat dengan pemain bertahan. Penyerang memiliki tugas utama untuk mencetak gol ke gawang lawan.

Aturan

Lapangan permainan

      Berikut ini adalah detai informasi mengenai ukuran lapangan sepakbola standar internasional:

·         Panjang lapangan: berkisar antara 100 - 120 meter

·         Lebar lapangan berkisar antara 65 - 75 meter

·         Ukuran tinggi area gawang 2,44 meter dan ukuran lebar area gawang 7,32 meter.

·         Area pinalti harus berjarak 16,5 meter dari gawang.

Lama permainan

      Lama permainan sepak bola normal adalah 2 × 45 menit, ditambah istirahat selama 15 menit di antara kedua babak. Jika kedudukan sama imbang, maka diadakan perpanjangan waktu selama 2×15 menit, hingga didapat pemenang, namun jika sama kuat maka diadakan adu penalti. Wasit dapat menentukan berapa waktu tambahan di setiap akhir babak sebagai pengganti dari waktu yang hilang akibat pergantian pemain, cedera yang membutuhkan pertolongan, ataupun penghentian lainnya. Waktu tambahan ini disebut sebagai injury time atau stoppage time. Gol yang dicetak dalam perpanjangan waktu akan dihitung menjadi skor akhir pertandingan, sedangkan gol dari adu penalti hanya menentukan apabila suatu tim dapat melaju ke pertandingan selanjutnya (tidak mempengaruhi skor akhir).

Pelanggaran

      Apabila pemain melakukan pelanggaran yang cukup keras maka wasit dapat memberikan peringatan dengan kartu kuning atau kartu merah. Pertandingan akan dihentikan dan wasit menunjukkan kartu ke depan pemain yang melanggar kemudian mencatat namanya di dalam buku. Kartu kuning merupakan peringatan atas pelanggaran seperti bersikap tidak sportif, secara terus-menerus melanggar peraturan, berselisih kata-kata atau tindakan, menunda memulai kembali pertandingan, keluar-masuk pertandingan tanpa persetujuan wasit, ataupun tidak menjaga jarak dari pemain lawan yang sedang melakukan tendangan bebas atau lemparan ke dalam. Pemain yang menerima dua kartu kuning akan mendapatkan kartu merah dan keluar dari pertandingan.

      Pemain yang mendapatkan kartu merah harus keluar dari pertandingan tanpa bisa digantikan dengan pemain lainnya. Beberapa contoh tindakan yang dapat diganjar kartu merah adalah pelanggaran berat yang membahayakan atau menyebabkan cedera parah pada lawan, meludah, melakukan kekerasan, melanggar lawan yang sedang berusaha mencetak gol, menyentuh bola dengan tangan untuk mencegah gol bagi semua pemain kecuali penjaga gawang , dan menggunakan bahasa atau gerak tubuh yang cenderung menantang, pemain yang berposisi sebagai penjaga gawang melakukan hands ball di luar kotak penalti .

Wasit dan petugas pertandingan

      Dalam pertandingan profesional, terdapat 4 petugas yang memimpin jalannya pertandingan, yaitu wasit, 2 hakim garis, dan seorang petugas di pinggir tengah lapangan. Wasit memiliki peluit yang menandakan apakah saat berhenti atau memulai memainkan bola. Dia juga bertugas memberikan hukuman dan peringatan atas pelanggaran yang terjadi di lapangan.         

      Masing-masing penjaga garis bertanggung jawab mengawasi setengah bagian dari lapangan. Mereka membawa bendera dengan warna terang untuk menandakan adanya pelanggaran, bola keluar, ataupun offside. Biasanya mereka akan bergerak mengikuti posisi pemain belakang terakhir.

      Petugas terakhir memiliki tugas untuk mencatat semua waktu yang sempat terhenti selama pertandingan berlangsung dan memberikan info mengenai tambahan waktu di akhir setiap babak,  juga bertugas memeriksa pergantian pemain dan menjadi penghubung antara manajer tim dengan wasit.

Taktik

Taktik dalam permainan sepak bola secara garis besar dapat dikelompokkan sebagai berikut:

1. Taktik Penyerangan.

Taktik penyerangan diartikan sebagai suatu siasat yang dijalankan oleh perorongan, kelompok,maupun tim terhadap lawan dengan tujuan memimpin dan mematahkan pertahanan dalam rangka memenangkan pertandingan secara sportif.

Taktik penyerangan dapat dibedakan menjadi:

a. Taktik mencari tempat kosong di antara pemain lawan.
b. Taktik melakukan gerakan tersusun, baik yang membawa bola maupun tidak (memanfaatkan lebar lapangan).
c. Taktik bermain ketat (jeli melihat peluang).

2. Taktik Pertahanan

Taktik pertahanan diartikan sebagai suatu siasat yang dijalankan oleh perorangan,kelompok, maupun tim terhadap lawan dengan tujuan menahan serangan lawan agar tidak mengalami kekalahan atau kelelahan dalam pertandingan.

Taktik pertahanan dapat dibedakan menjadi:

a. Man to man defence, setiap pemain membayangi satu lawan (satu lawan satu).
b. Zone defence, setiap pemain bertanggung jawab atas daerah pertahanannya.
c. Kombinasi, yaitu taktik man to man defence dan zone defence.

3. Taktik Perorangan

Taktik perorangan diartikan sebagai siasat yang dilakukan oleh seorang pemain dalam menggunakan kemampuan fisik, teknik, dan mental yang dilakukan dengan proses yang cepat untuk menghadapi masalah yang terjadi dalam suatu pertandingan.

4. Grup Taktik

Grup taktik diartikan suatu siasat yang dijalankan dua orang pemain atau lebih dalam melakukan pertahanan dan penyerangan untuk mencari kemenangan secara sportif pada suatu pertandingan.

5. Kolektif Taktik

Kolektif taktik diartikan suatu siasat yangdijalankan oleh suatu regu dalam menjalin kerja sama untuk mencari kemenangan dalam suatu pertandingan




Formasi Dalam Permainan

1. 3 – 5 – 2 : 3 pemain belakang, 5 pemain tengah, dan 2 pemain depan.
2. 4 – 3 – 3 : 4 pemain belakang, 3 pemain tengah, dan 3 pemain depan.
3. 4 – 4 – 2 : 4 pemain belakang, 4 pemain tengah, dan 2 pemain depan
4. 4 – 5 – 1 : 4 pemain belakang, 5 pemain tengah, dan 1 pemain depan.
5. 4 – 2 – 4 : 4 pemain belakang, 2 pemain tengah, dan 4 pemain penyerang.
6. 4 – 2 – 3 - 1 : 4 pemain belakang, 2 pemain tengah, 3 pemain gelandang serang dan 1 penyerang.
7. 4 – 2 – 1 - 3 : 4 pemain belakang, 2 pemain tengah, 1 playmaker dan 3 penyerang.
8. 3 – 4 – 1 - 2 : 3 pemain belakang, 4 pemain tengah, 1 playmaker dan 2 penyerang.
9. 3 – 4 – 2 - 1 : 3 pemain belakang, 4 pemain tengah, 2 penyerang lubang dan 1 penyerang tunggal.
10. Dan seterusnya.

Teknik Dasar Dalam Permainan SEPAK BOLA

Dasar permainan sepak bola: menendang, menyepak, membawa bola di kepala atau heading, permainan bola di kaki atau dribling.

a.    Keterampilan dasar tanpa bola, merupakan latihan dalam permainan sepak bola khususnya latihan teknik badan, antara lain sebagai berikut:
1)    Teknik melompat, yaitu ditujukan untuk gerakan menyundul bola, mengambil, dan memenangkan posisi dalam perebutan bola dengan lawan.
2)    Teknik berlari dengan irama dan arah berubah. Teknik ini sering dipengaruhi oleh gerakan lawan atau tanpa bola jadi tidak selalu tergantung dari kehendak sendiri.
3)    Teknik tipu badan, merupakan gerakan yang sangat penting dalam permainan sepak bola karena dengan berhasilnya gerka tipu maka pemain mendapat keuntungan, yaitu memenangkan posisi dan lepas dari penjagaan lawan sehingga dapat melakukan gerakan berikutnya tanpa rintangan lawan.
4)    Teknik bertumpu, yaitu cara bertumpu dengan menggunakan salah satu kaki yang dilakukan secara bergantian, selanjutnya dapat digunakan sebagai cara menendang bola dengan berbagai cara.
5)    Teknik keseimbangan atau menggantung. Dilakukan dengan cara latiha mengangkat salah satu kaki membentuk seperti gerakan kapal terbang, jongkok dengan satu kaki atau gerakan berdiri dengan satu atau dua tangan dengan tujuan untuk keseimbangan badan.

b.    Keterampilan dasar dengan bola
1)    Teknik menangkap bola. Ditujukan untuk penjaga gawang.
2)    Teknik menendang bola.

c.    Teknik dasar dalam permainan sepak bola
1)    Menendang bola (shooting ball)
a)    Menendang bola dengan kaki bagian dalam (kura-kura dalam)
b)    Menendang bola dengan kaki bagian luar (kura-kura luar)
c)    Menendang bola dengan punggung kaki dalam (kura-kura penuh)
d)    Menendang bola dengan punggung kaki luar.

2)    Menahan atau menghentikan bola (controlling ball)
a)    Menahan bola dengan telapak kaki
b)    Menahan bola dengan kura-kura kaki penuh
c)    Menahan bola dengan dada
d)    Menahan bola dengan kepala.

Bermain sepak bola dengan peraturan permainan yang sederhana.
Peraturan sederhana sepak bola:
a.    Free kick: tendangan
b.    Hands ball: apabila bo

Sumber :http://edukasicenter.blogspot.co.id/2015/08/latihan-kombinasi-atau-variasi-teknik.html

c.    Out side: bola keluar dari lapangan
d.    Throw in: lemparan ke dalam, bola yang keluar dari samping lapangan
e.    Corner kick: tendangan sudut atau sepak pojok.

Pada dasarnya teknik-teknik dalam bermain sepakbola terdiri dari beberapa komponen:

• Dribel yaitu menggiring bola dengan kaki dan menggunakan teknik-teknik tertentu
• Passing yaitu teknik untuk memberikan operan kepada teman satu tim
• Shooting yaitu teknik menembakkan bola ke arah gawang untuk mencetak gol
• Slidding yaitu teknik merebut bola dengan cara menyusur tanah
• Heading yaitu teknik mengenakan bola pada kepala atau sering disebut menyundul bola dengan kepala.

Latihan Kombinasi atau Variasi Teknik Dasar SEPAK BOLA 

Latihan Kombinasi atau Variasi Sepak Bola

Latihan bermain sepak bola mempunyai berbagai tujuan khusus. Tujuan latihan Sepak Bola tersebut, antara lain untuk meningkatkan penguasaan keterampilan teknis dalam situasi bermin, melatih dan menerampilkan teknik atau strategi tertentu, melatih kerjasama di bagian tertentu maupun tim secara keseluruhan dan meningkatkan kualitas fisik. Variasi atau Kombimasi teknik dasar Sepak Bola merupakan gabungan beberap hal (teknik dasar) yang dilakukaan dalam satu rangkaian gerakan denganbtujuan agar anak didik dapat memperkirakan efek dari tendangan, giringan, menghentikan, dan sundulan bola.

1.Latihan Variasi atau Kombinasi gerakan menggiring, menendang, dan menghentikan bola.

Cara melakukannya adalah sebagai berikut.

• Formasi barisan berbanjar, dilakukan secara berpasangan

• Jarak untuk menggiring bola, menghentikan dan menendang kurang lebih 10-15 meter

• Pelaksanaanya diawali dengan menggiring bola kedepan menempuh jarak kurang lebih 10-15 meter, lalu bola ditahan dengan telapak kaki, dilanjutkan memutar badan kebelakang.

• Setelah posisi badan menghadap ke teman, lakukan tendangan bola kearahnya dan berakhir bola dikontrol (ditahan) temannya dengan telapak kaki, kaki bagian dalam atau luar atau kura-kura kaki (punggung kaki) begitu seterusnya. 

2.Latihan Variasi atau Kombinasi gerakan menggiring dan menendang kearah sasaran (gawang) dengan gerakan zig-zag. 

Cara melakukannya adalah sebagai berikut.

• Formasi barisan berbanjar

• Kemudian dimulai dari siswa paling depan menggiring bola dengan zig-zag dilakukan dengan kaki bagian dalam atau luar atau punggung kaki (kura-kura) kaki

• Dilanjutkan dengan gerakan menendang bola diarahkan kesasaran (gawang) dengan menggunakan kaki bagian dalam atau luar atau punnggung kaki (kura-kura kaki)

Aktivitas permainan SEPAK BOLA SEDERHANA 

Cara melakukannya sebagai berikut.

1. Ukuran lapangan permainan 30×20 meter, ditengah lapangan dibut sebuah lingkaran dengan diameter 8 meter.

2. Ditengah-tengah lingkaran tersebut diletakkan sebuah medicineball yaitu sebuah bola yang agak besar dan berat.

3. Tim yang terdiri atas 3 atau 4 pemain, bermain dengan cara biasa dan masing-masing tim berusahan untuk mengenakan medicine ball trsebut dengan bola yang dimainkan.
4. Pemain dilarang memasuki lingkaran. Tim yang paling banyak menggunakan medicine ball selama waktu tertentu dinyatakan sebagai pemenang.